⭐⭐⭐⭐⭐
نکته پنجم : "ورزش ابزاری برای دور کردن جوانان از اعتیاد"
مساله ی قابل توجهی که به نظر می‌رسد طرح آن در این قسمت مفید باشد توجه به امر ورزش و فعالیت های ورزشی سالم در خانواده و محیط خانه است. یکی از راهکارهای مهم ،موثر و مفید در برخورد با موقعیت های استرس زایی که نه تنها برای فرزندان بلکه برای کل خانواده ممکن است رخ دهد، روی آوردن به ورزش و فعالیت های مفرح و در عین حال سالم و سودمند است. لازم است که در محیط های خانه و خانواده فعالیت‌های شکل گرفته و حتی جزئی از زندگی افراد شود .انجام فعالیت‌های ورزشی علاوه بر فواید جسمانی که برای افراد دارد در سلامت روح و روان افراد هم تاثیر عمده‌ای باقی می‌گذارد. تخلیه انرژی درونی فرزندان از طریق ورزش، کاهش استرس‌های حاکم برخانه وافراد ،شادابی و سلامتی و غیره نمونه‌هایی از فواید مهم فعالیت‌های ورزشی است. پس بسیار خوب و لازم است که عادت ورزش کردن را هم در خودمان و هم محیط خانه گسترش دهیم و فرزندان را هم به این امر تشویق کنیم.در این زمینه توجه به برخی مسائل لازم به نظر می رسد:
-فرزندان خود را تشویق کنید به جای بیکاری و وقت گذرانی های بیهوده و حتی گاه مضر ،فعالیت‌های سازنده از جمله ورزش های مفید و سالم انجام دهند. آنها را به شرکت در کلاسهای ورزشی ،عضویت در تیم های ورزشی سالم و گذران اوقات فراغت شان تشویق کنید.
-تا می توانید خود و فرزندانتان را از ورزش‌های خشن و مخرب و ناسالم دور نگه دارید.
-حتماً محیط ورزشی که فرزندتان در آن مشغول به فعالیت است بررسی کنید.
ورزش تنها در یک محیط سالم مفید واقع می شود، چه بسا ارزشهای سازنده در محیط های آلوده و ناسالم به مسائل بزرگی منجر می شوند.
-یکی از معضلات کنونی در زمینه ورزش روی آوردن افراد به داروهای انرژی زا ،مواد روان فعال ساز و عرصه‌های تقویت کننده جهت انجام بهتر و بیشتر فعالیت های ورزشی است که تحت عنوان دوپینگ در جامعه شهرت یافته اند. انجام این اقدامات و روی آوردن به این موارد خطرناک و از عوامل زمینه ساز گرایش افراد به سوی مصرف مواد غیر قانونی خطرناکتر است پس مراقب باشید!
